上篇之用法篇

每日用10g（約一湯匙）的可可粉沖水飲，可以改善皮膚粗糙度

由於可可都帶有少量咖啡鹼，因此最理想是早上飲用，避免晚上飲用會影響睡眠。

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下之研究篇

可可補皮膚的理論，引述韓國「Seoul National University Boramae Hospital」於２０１６年發表的研究報告。

學者們進行一項為期２４週的真人實驗研究，以評估可可中的抗氧化物黃烷醇（Flavanols）對皮膚老化的影響。

實驗招來一班明顯已有面部皺紋的女士，隨機分成兩組，一組每日飲用含320mg黃烷醇的可可飲料，另一組飲假貨安慰劑，再定時測量兩組人的皮膚狀態。

結果當２４週的實驗完結後，飲可可的一組，面部皺紋及皮膚糙粗度的改善都明顯優於安慰劑組，顯示出每日補充可可黃烷醇能有助改善皮膚老化情況。

（Yoon, Hyun-Sun, et al. “Cocoa flavanol supplementation influences skin conditions of photo-aged women: a 24-week double-blind, randomized, controlled trial.” The Journal of nutrition 146.1 (2015): 46-50.）

產品用法Ｑ＆Ａ

買了產品，就要知用法，這關乎三個問題：

問題１食幾多？
照回研究報告，你要改善皮膚糙粗，每日要吸收340mg黃烷醇，未鹼化的可可粉每g約有34mg黃烷醇，即你要每日要食用10g可可粉。

問題２如何食？
也可以照研究，直接把可可粉沖水飲用，由於未鹼化的可可粉是有苦澀味。

所以如你不能一口氣飲完的，可以早上先用水壺，把可可粉沖好，之後帶回公司慢慢一點點飲用。

問題３幾時見效？
同樣照研究，你要飲２４週，差不多要六個月的，所以你要有兩個心態調整，第一點不能操之過急，期望今日飲完下週就要皮膚好。

第二點是要養成習慣每日飲，不能今日飲完明天忘記，這效果固然大打折扣。

最後注意一點，可可粉分兩種，就是「鹼化Alkalized」及「未鹼化Non-Alkalized」，一般焗蛋糕用鹼化的，因味道較香滑，但站在營養角度你要買「未鹼化」，因未鹼化的可可粉，黃烷醇含量較多。

本文由基礎的理論講起，到實戰的操作應用，希望各位都明白我想傳送的美容理論，重視內服，這才可以令你的護膚事半功倍！

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