寡糖改善皮膚健康

我們日常食用的糖，不論是白砂糖或冰糖，統稱叫蔗糖（Sucrose），會產生糖化作用，叫「Glycation」

糖化作用會加劇皮膚衰老，這便是坊間常言食糖傷皮膚原因。

但有另一種糖，叫半乳寡糖（Galacto-oligosaccharides，下文簡稱ＧＯＳ），不但不會產生糖化作用，相反還可改善皮膚健康。

引述韓國一份研究報告，研究人員把志願者分作兩組作測試，一組每日服用１Ｇ的ＧＯＳ，另一組服用假貨安慰劑。

結果１２週後，再測量兩組被實驗者的皮膚狀態，從數據分析ＧＯＳ組不論皺紋的面積差距或皮膚水份散失，都比安慰劑組優勝。

顯示膳食ＧＯＳ對皮膚健康帶來益處。食糖竟然對皮膚好，的確令所有好糖者喜出望外。

（Hong, Yang Hee, et al. “Dietary galacto-oligosaccharides improve skin health: a randomized double blind clinical trial.” Asia Pacific journal of clinical nutrition 26.4 (2017).）

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這便是iherb的半乳寡糖
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雖然它是碇裝，但不是用來吞，相反，它是供你用含在嘴裡當糖食，同樣有甜味

這便可以一邊食糖，一邊補皮膚。尤其是長時間在辦公室工作人士，都習慣偶然食零食醒神

不然每日七八個鐘工作時間可不易支撐，那以後可以改食這種糖。

份量方面是每日食３粒，那就最貼近研究的份量（1000mg）

總結，它是可以補皮膚的糖，這種產品夫復何求？

最後，如果ＧＯＳ賣完的，有另一種替代，叫木寡糖（xylooligosaccharides），同樣有天然甜味又無熱量，可以當糖食取代一般糖果。

這款每日食一粒就夠，因它每粒已有1400mg含量了。

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