寡糖改善皮膚健康
我們日常食用的糖,不論是白砂糖或冰糖,統稱叫蔗糖(Sucrose),會產生糖化作用,叫「Glycation」
糖化作用會加劇皮膚衰老,這便是坊間常言食糖傷皮膚原因。
但有另一種糖,叫半乳寡糖(Galacto-oligosaccharides,下文簡稱GOS),不但不會產生糖化作用,相反還可改善皮膚健康。
引述韓國一份研究報告,研究人員把志願者分作兩組作測試,一組每日服用1G的GOS,另一組服用假貨安慰劑。
結果12週後,再測量兩組被實驗者的皮膚狀態,從數據分析GOS組不論皺紋的面積差距或皮膚水份散失,都比安慰劑組優勝。
顯示膳食GOS對皮膚健康帶來益處。食糖竟然對皮膚好,的確令所有好糖者喜出望外。
(Hong, Yang Hee, et al. “Dietary galacto-oligosaccharides improve skin health: a randomized double blind clinical trial.” Asia Pacific journal of clinical nutrition 26.4 (2017).)
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這便是iherb的半乳寡糖
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雖然它是碇裝,但不是用來吞,相反,它是供你用含在嘴裡當糖食,同樣有甜味
這便可以一邊食糖,一邊補皮膚。尤其是長時間在辦公室工作人士,都習慣偶然食零食醒神
不然每日七八個鐘工作時間可不易支撐,那以後可以改食這種糖。
份量方面是每日食3粒,那就最貼近研究的份量(1000mg)
總結,它是可以補皮膚的糖,這種產品夫復何求?
最後,如果GOS賣完的,有另一種替代,叫木寡糖(xylooligosaccharides),同樣有天然甜味又無熱量,可以當糖食取代一般糖果。
這款每日食一粒就夠,因它每粒已有1400mg含量了。
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