本文分兩部，上是產品選購，下是研究內容
上之產品選購
本文將評論三種產品，亞麻籽油（Flax seed oil），琉璃苣油（borage oil），月見草油（Evening Primrose Oil）
它們作用相同，都能增加皮膚保濕，適合覺得皮膚乾的人士服用
三選一的話，應先選亞麻籽油，因它是三者最便宜，既然產品作用相似，那站在消費者立場，當然先選最便宜的，那最合乎自己利益。
只有當亞麻籽油賣完，才選剩下的兩種。
以下是亞麻籽油，任選一款，每日兩粒，可選餐後服用
NOW Foods, High Lignan Flax Oil, 1,000 mg, 120 Softgels
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後備１琉璃苣油
產品有以下，份量每日兩粒，可選餐後服用
Now Foods, Borage Oil, Concentration GLA , 1,000 mg, 120 Softgels
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Deva, Vegan, Premium Borage Oil, GLA, 90 Vegan Caps
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Solgar, Super GLA, Borage Oil, Women’s Health, 300 mg, 60 Softgels
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後備２月見草油
產品有以下，每日服用３粒，可平均分配在三餐之後
Now Foods, Evening Primrose Oil
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Solgar, Evening Primrose Oil
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Natural Factors, OmegaFactors, Ultra Prim, Evening Primrose Oil
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下之實驗內容１（亞麻籽油及琉璃苣油）
本文先說亞麻籽油及琉璃苣油，後說月見草油
以下引述德國杜塞爾多夫大學 (Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf)的研究
研究人員招來一批女士，把她們分開幾組，分別服用亞麻籽油，琉璃苣油或假貨安慰劑，而亞麻籽油及琉璃苣油份量是每日2.2g，作為期１２週的實驗。
結果補充６週後，亞麻籽組及琉璃苣組的女士，皮膚表皮水份散失減少約１０％。
所謂表皮水份散失（trans-epidermal water loss,TWEL），就是以特定儀器測量皮膚水份後，所得出的數據（坊間的水份機只是用來玩，真正測量皮膚含水量是要專業儀器）
而補充１２週後，亞麻籽組或琉璃苣油組的女士，皮膚水份明顯增加，皮膚粗糙度及鱗屑也顯著降低
因為亞麻籽油或琉璃苣油所提供的脂肪酸，都能改善皮膚狀態。
（De Spirt, Silke, et al. “Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women.” British journal of nutrition 101.3 (2008): 440-445.）
下之實驗內容２（月見草油）
月見草油實驗，引述自研究期刊「International Journal of Cosmetic Science」於２００５年所刊登的。
研究人員以雙盲方式測試，把志願者分兩組，一組服用假的安慰劑，一組服用真的月見草油，份量是每日三次，每次500mg，測試共１２週。
結果發現，月見草油組的志願者，皮膚的整體狀態都有改善，而研究人員量度的準則包括：
１。皮膚滋潤度（skin moisture）
２。皮膚表面水份流失率（transepidermal water loss）
３。皮膚發紅狀態（redness）
４。皮膚緊緻度（firmness）
５。皮膚彈性（elasticity）
６。皮膚疲勞耐性（fatigue resistance）
７。皮膚粗糙度（roughness）
（Muggli, R. “Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults.” International journal of cosmetic science 27.4 (2005): 243-249.）
總結
最後注意，上述三種產品的實驗，都以健康的志願者作測試，因此三種產品都只適合身體健康的人士服用。
如本身正在患病及有食其他藥物，那就不宜服用，以免三種產品和藥物之間效力有衝突。
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