冬天時皮膚特別容易乾燥,除了加強保濕外,亦可服用乳鐵蛋白改善。
實驗詳情
乳鐵蛋白的實驗由日本森永乳業於2019年發表,研究目標是探討口服乳鐵蛋白對冬季的皮膚狀態影響。
研究招來346名健康日本成年人,每日服用200mg或600mg的乳鐵蛋白,持續12週。
結果顯示不論服用200mg或600mg,皮膚的保濕狀態,都比服用假貨作對比的安慰劑組為佳。
而600mg效果亦比200mg效果更佳,結論是服用乳鐵蛋白,能改善冬天時皮膚保濕狀況。
Oda, Hirotsugu, et al. “Effects of lactoferrin on subjective skin conditions in winter: a preliminary, randomized, double-blinded, placebo-controlled trial.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology 12 (2019): 875.
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既然研究顯示小份量(200mg)及大份量(600mg),都有效改善皮膚在冬天時的保濕狀況,
雖然大份量效果較佳,不過新用家應該由小份量開始,試試效果先,如果小份量效果都理想,覺得皮膚沒這麼乾的,那就不必試大份量,從而節省預算。
iherb看似有不少乳鐵蛋白,但大部份價錢高得非常不合理,所以值得買只有一款。
可每日一粒,餐後服用
Jarrow Formulas, Lactoferrin, Freeze Dried, 250 mg, 60 Capsules
30粒裝
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最後注意,由於乳鐵蛋白的實驗是以健康的志願者作測試,因此乳鐵蛋白只適合身體健康,沒有食藥的用家購買,患病中人士不宜服用。
照片來源,iherb官網
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