冬天時皮膚特別容易乾燥,除了加強保濕外,亦可服用乳鐵蛋白改善。


實驗詳情
乳鐵蛋白的實驗由日本森永乳業於2019年發表,研究目標是探討口服乳鐵蛋白對冬季的皮膚狀態影響。

研究招來346名健康日本成年人,每日服用200mg或600mg的乳鐵蛋白,持續12週。

結果顯示不論服用200mg或600mg,皮膚的保濕狀態,都比服用假貨作對比的安慰劑組為佳。

而600mg效果亦比200mg效果更佳,結論是服用乳鐵蛋白,能改善冬天時皮膚保濕狀況。

Oda, Hirotsugu, et al. “Effects of lactoferrin on subjective skin conditions in winter: a preliminary, randomized, double-blinded, placebo-controlled trial.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology 12 (2019): 875.


產品選購

既然研究顯示小份量(200mg)及大份量(600mg),都有效改善皮膚在冬天時的保濕狀況,

雖然大份量效果較佳,不過新用家應該由小份量開始,試試效果先,如果小份量效果都理想,覺得皮膚沒這麼乾的,那就不必試大份量,從而節省預算。

iherb看似有不少乳鐵蛋白,但大部份價錢高得非常不合理,所以值得買只有一款。

可每日一粒,餐後服用

Jarrow Formulas, Lactoferrin, Freeze Dried, 250 mg, 60 Capsules
https://iherb.co/emp9Aw9

 

註1;照片來源,iherb官網
註2;補健品只適宜身體健康人士,長期病患者不宜服用


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