痱滋總是突然出現嚇你一跳，當你嘴間發覺一陣子陰陰痛，之後照鏡發現，口腔或唇後有塊白膜，你就知「中招」。
痱滋對身體實際無損，但卻令你無時無刻都會感到痛楚，也是相當折磨。
其實要預防痱滋，iherb也能找到實用工具的。
尤加利樹油＋茶樹油
痱滋是病毒感染，引起的病毒名為「單純皰疹病毒１型及２型」。
而尤加利樹油或茶樹油，都具有抗病毒活性，因此可以用它們緩和痱滋。
（Schnitzler, P., K. Schön, and J. Reichling. “Antiviral activity of Australian tea tree oil and eucalyptus oil against herpes simplex virus in cell culture.” Die Pharmazie 56.4 (2001): 343-347.）
產品用法
用法是把精油滴幾滴在水中，之後用來潄口，因為精油具刺激性，所以用這種簡接方法最安全，至於尤加利樹油或茶樹油，兩者可二選一，純粹看你喜歡那款味道。
尤加利樹油
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Cococare, 100% Eucalyptus Oil, 1 fl oz (30 ml)
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Aura Cacia, Pure Essential Oil, Organic Eucalyptus, 0.25 fl oz (7.4 ml)
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茶樹油
Now Foods, Essential Oils, Tea Tree, 1 fl oz (30 ml)
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Jason Natural, Skin Oil, Tea Tree, 1 fl oz (30 ml)
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Aura Cacia, Pure Essential Oil, Tea Tree, 0.5 fl oz (15 ml)
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Herb Pharm, Tea Tree Essential Oil, 1 fl oz (30 ml)
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預防痱滋也適用
其實人人的口腔都有病毒，關鍵只是病毒會否增生，如果病毒不增生，那對人體無害。
而甚麼決定病毒會否增生，關乎內分泌水平。
人體的免疫系統會不斷分泌一種物質，叫「γ干擾素 interferon-γ 」，它能抑制病毒的增生，所以健康正常的人，就算口腔內有單純皰疹病毒，藉人體的免疫系統都能鎮壓住，不會發作。
但另一種內分泌物皮質醇（cortisol），卻會抑制「γ干擾素」的分泌，這便令病毒有機會增生。
（Egan, Kevin P., et al. “Immunological control of herpes simplex virus infections.” Journal of neurovirology 19.4 (2013): 328-345.）
換句話說，皮質醇分泌越高，越容易有痱滋，而甚麼時候皮質醇分泌偏高？就是經常處於心理緊張，焦慮及體力透支等負面狀態時，所以皮質醇有個俗名，叫「壓力賀爾蒙」。
換句話說，當你預計將會工作壓力很大，例如跑業績或者長期ＯＴ，那出痱滋的機會都相應增加，亦可以每日用尤加利樹油或茶樹油潄口以預防。
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