山竹護膚原理
山竹(Mangosteen)就是一種實用的抗糖化補健品
所謂糖化(glycation)就是指人體內產生了一系列有害物質,它們統稱「末期糖基化產品 advanced glycation end-products,簡稱AGEs」。
站在護膚角度,AGEs是對皮膚極其不利的毒物,會多方面影響皮膚狀態。
因此市面出現不少「抗糖化」口服產品,但實情山竹一樣可以抗糖化,而且價錢同類產品經濟得多。
引述一份由日本發表的研究,測試山竹對皮膚狀態的影響。
受試者被要求每日服用100mg的山竹皮精華,為期3個月。
之後再以特定儀器測量他們的皮膚狀態,發現山竹能提升受試者的皮膚彈性及水份含量,原因就是因山竹能抑制AGEs的生成。
(Ohno, Rei-ichi, et al. “Mangosteen pericarp extract inhibits the formation of pentosidine and ameliorates skin elasticity.” Journal of clinical biochemistry and nutrition (2015): 15-13.)
選購指引
iherb的山竹補健品很多,但不能隨便選。品質較佳有以下幾款,可任選其一:
Source Naturals, Mangosteen, 60 Tablets
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Solaray, Mangosteen Extract, 500 mg, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/qqjQHej
總結
產品選購重點不是價錢或份量,而是成份。
山竹之能夠抗糖化,是它所含的抗氧化物,叫黃酮(flavonoids)。
所以選山竹補健食品,要小心看成份表,選擇黃酮含量較高才理想。
而上述幾款,都是有標明黃酮含量,所以品質較高,更安全妥當。
註:補健品只適宜身體健康人士,長期病患者不宜服用
特別追加 山竹替代品
如上述三款山竹都賣完,那還有一款可替化抗糖化,它叫肌肽(Carnosine)
服用方法也是每日一粒,由於它比山竹貴,所以定位只是後備
山竹無貨才買它應急,只要山竹之後有貨,就不必再理肌肽
NOW Foods, L-Carnosine, 500 mg, 50 Veg Capsules
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