山竹護膚原理

山竹（Mangosteen）就是一種實用的抗糖化補健品

所謂糖化（glycation）就是指人體內產生了一系列有害物質，它們統稱「末期糖基化產品 advanced glycation end-products，簡稱AGEs」。

站在護膚角度，AGEs是對皮膚極其不利的毒物，會多方面影響皮膚狀態。

因此市面出現不少「抗糖化」口服產品，但實情山竹一樣可以抗糖化，而且價錢同類產品經濟得多。

引述一份由日本發表的研究，測試山竹對皮膚狀態的影響。

受試者被要求每日服用100mg的山竹皮精華，為期３個月。

之後再以特定儀器測量他們的皮膚狀態，發現山竹能提升受試者的皮膚彈性及水份含量，原因就是因山竹能抑制AGEs的生成。

（Ohno, Rei-ichi, et al. “Mangosteen pericarp extract inhibits the formation of pentosidine and ameliorates skin elasticity.” Journal of clinical biochemistry and nutrition (2015): 15-13.）

選購指引

iherb的山竹補健品很多，但不能隨便選。品質較佳有以下幾款，可任選其一：

Source Naturals, Mangosteen, 60 Tablets
https://iherb.co/4gPRbaKB

Solaray, Mangosteen Extract, 500 mg, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/qqjQHej

總結

產品選購重點不是價錢或份量，而是成份。

山竹之能夠抗糖化，是它所含的抗氧化物，叫黃酮（flavonoids）。

所以選山竹補健食品，要小心看成份表，選擇黃酮含量較高才理想。

而上述幾款，都是有標明黃酮含量，所以品質較高，更安全妥當。

註：補健品只適宜身體健康人士，長期病患者不宜服用

特別追加　山竹替代品

如上述三款山竹都賣完，那還有一款可替化抗糖化，它叫肌肽（Carnosine）
服用方法也是每日一粒，由於它比山竹貴，所以定位只是後備，山竹無貨才買它應急，只要山竹之後有貨，就不必再理肌肽

以下產品可任選一款

NOW Foods, L-Carnosine, 500 mg, 50 Veg Capsules
https://iherb.co/QENME4Z

Natural Factors, L-Carnosine, 500 mg, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/yy8xZsX

Paradise Herbs, L-Carnosine, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/yy8xZsX

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