對於飲酒我立場一向不鼓勵，因為不論在護膚甚至健康角度，飲酒實在無好處。

飲酒對皮膚不利

飲酒會傷皮膚，原因是酒精會削弱皮膚的抗氧化能力。

引述德國一份研究顯示，飲酒後的志願者，皮膚一個叫MED的數值會下跌。

ＭＥＤ全名minimal erythema dose，中譯「皮膚最低致紅劑量」。指皮膚要受到幾多中波紫外光照射才會出紅斑的份量。

不少人試過曬太陽曬得多，翌日皮膚會紅紅腫腫的，這代表紫外光誘導皮膚發炎了。

那曬幾多太陽才會紅腫？就是看肌膚的能耐，如肌膚內抗氧化物含量高，能夠抵消紫外光帶來的過量氧自由基，那就算曬得長久一點，都不易出紅腫。

不易曬紅的肌膚就是高ＭＥＤ表現。

相反，有些人覺得自己皮膚薄，曬一曬就紅腫，那肯定是ＭＥＤ偏低。

當你還花盡心思，追尋是不是自己的護膚品用錯時，其實禍根就是你飲酒。

(Darvin, M. E., et al. “Alcohol consumption decreases the protection efficiency of the antioxidant network and increases the risk of sunburn in human skin.” Skin pharmacology and physiology 26.1 (2013): 45-51.)

飲酒多皮膚易老

另外，酒精會加速消耗體內的抗氧化物，包括維他命Ｃ，維他命Ｅ及硒。
（Lecomte, Edith, et al. “Effect of alcohol consumption on blood antioxidant nutrients and oxidative stress indicators.” The American journal of clinical nutrition 60.2 (1994): 255-261.）

結果原本用作保護皮膚的資源，就冤枉地被酒精浪費掉。

最後皮膚面對紫外光的防衛力大為減弱，結果曬一曬又紅，何其難受。

而且別輕視，以為我不去海灘曬太陽便可以啦，其實更麻是長遠的皮膚老化。

因此這研究的方向推論，飲酒多的皮膚肯定加速衰老。

事關皮膚的抗氧化能力不足，結果細胞每天累積的氧化壓力都比別人高，最後當然老得快，結果是皺紋也比別人快出現。

飲酒增加患乳癌風險

對女士來說飲酒除了傷皮膚，更恐怖是增加患乳癌風險。

美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology）曾警告，酒精的攝入量不論是少量（每天少過一杯）或中量（男性每日２杯，女性每日１杯），都會增加癌症風險。

在女性的數據中，少量飲酒已增加乳癌風險４％，而中量飲更增加２３％，如去到大量的每日超過八杯更增加６３％。

原因是酒精會令女性體內的雌激素水平上升，而乳房便是其中受影響的器官，所以連帶令乳癌的發病機率也上升。

總結

雖然文章是針對乳癌，但如果再由此推論，子宮頸及卵巢也是高危器官，也很容易受此影響。

因此，不論你為護膚也好，為健康養生也好，飲酒實在看不到任何好處，越早戒越好。