本文分兩部份,上是產品論述,下是產品選購


上之產品論述

選購維他命B雜產品有三點注意:

1。要齊備全部維他命B
維他命B有很多種,所以才叫「B雜」,好的維他命B雜產品要齊備所有維他命B,包括:
B1,B2,B3,B5,B6,B7(生物素),B9(葉酸),B12

2。會有小便黃
服用維他命B會小便黃,因為吸收不到的維他命B會隨小便排出,情況和維他命C相似。

3。不要貪方便買大份量裝
雖然iherb有些大份量,例如150,甚至200粒裝的維他命B雜產品,但本文絕不建議。

因為維他命B本身很容易受潮變壞,買大份量不切實際,肯定未服用到一半已全部變壞了。

已受潮變壞的維他命B,顏色由原本鮮明的橙色,變得混瀆,那要丟掉

因此,買維他命B最好是小份量的30粒裝最理想,因一個月就服用完買新的,肯定不會變壞。

如果30粒裝無貨,才選60粒裝。

而且維他命B必須存放在陰涼,陽光不能直射的地方,再外加吸濕盒保護。

再進一步想,不止維他命B,任何補健品,都有受潮風險,即放久後藥囊中的粉會凝固。

這代表補健品成份已吸收空氣中的水份,開始變壞,那只能丟棄。因此任何保健品都應存放在陰涼地方,再加吸濕盒保護。尤其天氣暖,濕度高的季節,抽濕盒更要勤換。


下之產品選購

最優先買30粒裝維他命B,以下產品可任選一款:

Doctor’s Best, Fully Active B Complex with Quatrefolic, 30 Veggie Caps
https://iherb.co/fgRWgPc


Lake Avenue Nutrition, High Potency Vitamin B Complex, 30 Veggie Capsules
https://iherb.co/jBswCsdV

如30粒裝無貨,次選才60粒裝
Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/CrUJ4ED


Thorne Research, Stress B-Complex, 60 Capsules
https://iherb.co/rKvDFJ7T


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