上之應用篇

每日服用100mg三烯生育醇(Tocotrienol)可幫助生髮

以下產品任選一款

Jarrow Formulas, Toco-Sorb, Mixed Tocotrienols and Vitamin E, 60 Softgels
每日服用一粒
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A.C. Grace Company, Unique Tocotrienol, 60 Softgels
每日服用一粒

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Nutricology, Delta-Fraction Tocotrienols, 125 mg, 90 Softgels
每日服用一粒

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California Gold Nutrition, Tocotrienol Complex, 150 Fish Gelatin Softgels
每日需要2粒,因產品每粒份量較少

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Life Extension, Super Absorbable Tocotrienols, 60 Softgels
每日需要2粒,因產品每粒份量較少

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Now Foods, Red Palm Tocotrienols, 50 mg, 60 Softgels
每日需要2粒,因產品每粒份量較少

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Nutricology, Delta-Fraction, Tocotrienols, 50 mg, 75 Softgels
每日需要2粒,因產品每粒份量較少

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下之研究篇

三烯生育醇是維他命E的一種,坊間常言的維他命E,是很多物質加起來的統稱,這些物質主要分為兩類是:

三烯生育醇(Tocotrienols)及生育醇(tocopherols)

由於它們名字很接近,所以選購產品時要留心別買錯。

引述一份馬來西亞發表的研究,該研究探討人體氧化壓力與脫髮之間的關係,因為脫髮患者通常在頭皮部位的抗氧化物水平較低,以及脂質過氧化指數較高。

由於三烯生育醇是有效的抗氧化物,因此研究團隊欲探討口服三烯生育醇對脫髮的影響。

研究方法是招來總共38名志願者分兩組,21名每日服用100mg三烯生育醇,另外17名是無效的安慰劑作對比,實驗為期8個月。

結果顯示服用三烯生育醇的組別,頭髮數量都明顯增加

以下圖片來該實驗的報告,此圖分別列舉,第四個月,第八個月兩組志願者前額頭髮的平均數量

上面是三烯生育醇組,平均頭髮數量由最初284.8,4個月後增長為328.0,8個月後再增長為383.1。

相反,下方的安慰劑組,由始至終都無增長

這顯示服用三烯生育醇明顯幫助生髮

第二張圖,是實驗開始,第四個月,第八個月兩組志願者前額頭髮的平均重量

上面是三烯生育醇組,頭髮平均重量增加,由0.0929最後增至0.0984
下面是安慰劑,頭髮平均重量並無增加

可見服用三烯生育醇亦幫助頭髮變得粗壯。

最後實驗總結,補充三烯生育醇藉減少頭皮的氧化壓力,幫助頭髮生長。

參考研究
Beoy, Lim Ai, Wong Jia Woei, and Yuen Kah Hay. “Effects of tocotrienol supplementation on hair growth in human volunteers.” Tropical life sciences research 21.2 (2010): 91.

注意:補健品只宜本身身體健康,長期病患者或正服用藥物人士不宜再服用補健品。


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