茶包選購除看自己喜歡的風味外,另一重點是有無含咖啡鹼(Caffeine)。

事關咖啡鹼對人身心狀態影響很大,是選購的重要因素。

普遍公眾認知是,飲茶或咖啡都可提神,原因是茶及咖啡都含有咖啡鹼,這方面要由大腦運作說起。

人體內佈滿一種物質叫腺苷(Adenosine),在大腦中,神經元細胞會透過腺苷接受體(Adenosine receptor)吸收腺苷,當神經元細胞吸收的腺苷越多,細胞的運作就越來越慢,具體表現就是人會覺得疲倦,難以再集中精神,很想休息。

而咖啡鹼因化學結構很像腺苷,結果神經元細胞會誤會咖啡鹼是腺苷並將其吸收,但咖啡鹼不會像腺苷般減慢神經元細胞的運作,結果神經元細胞能繼續保持運作,具體顯現就是人會覺得精神了。

這便是咖啡鹼提神的原因,因此不少人都喜歡於辦公室飲咖啡或茶,因兩者都含咖啡鹼,也是想利用咖啡鹼保持精力及工作效率。

所以含咖啡鹼的茶包作適合工作時飲用,但注意不同的茶包,咖啡鹼含量也不同,可分為「低,中,高」三大等級。

因每人對咖啡鹼受耐性不同,如吸收超過受耐性的份量,便會出現受不住的情況,具體描述是腦袋像打風一樣,又痛又暈,甚至覺得心悸。

第一次買應由低含量開始,先試試自己狀態,覺得接受到,下次才買含量更高的。


第一類 低含量(每茶包含咖啡鹼10-30mg)

Yogi Tea, Green Tea Kombucha, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
一盒16包
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Yogi Tea, Skin DeTox, Soothing Rose Hibiscus, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
每包12mg
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Yogi Tea, Green Tea, Passion Fruit Matcha, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
一盒16包
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Yogi Tea, Green Tea Super Antioxidant, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
一盒16包
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Prince of Peace, 100% Organic White Tea, 100 Sachets, 1.8 g Each
一盒100包
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Prince of Peace, 100% Organic Green Tea, 100 Tea Bags, 1.8 g Each
一盒100包
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Prince of Peace, Organic, Jasmine Green Tea, 100 Tea Bags, 1.8 g Each
一盒100包
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第二類 中含量(每包含30-60mg咖啡鹼)

Yogi Tea, Green Tea Blueberry Slim Life, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
一盒16包
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Tazo Teas, Organic Chai, Black Tea, 20 Tea Bags, 1.9 oz (54 g)
一盒20包
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Rishi Tea, Organic Green Tea, Matcha Super Green, 15 Sachets, 1.42 oz (40.5 g)
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Harney & Sons, Fine Teas, Paris Tea, 20 Tea Sachets, 1.4 oz (40 g)
一盒20包
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Harney & Sons, HT Tea Blend, Hot Cinnamon Sunset, 20 Tea Sachets, 1.4 oz (40 g)
一盒20包
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Harney & Sons, Fine Teas, Dragon Pearl Jasmine, 20 Tea Sachets, 1.4 oz (40 g)
一盒20包
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Harney & Sons, HT Tea Blend, Chocolate Mint, 20 Tea Sachets, 1.4 oz (40 g)
一盒20包
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Numi Tea, Organic Green Tea, Jasmine Green, 18 Tea Bags, 1.27 oz (36 g)
一盒18包
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第三類 高含量(每包含超過60mg咖啡鹼)

Yogi Tea, Positive Energy, Sweet Tangerine, 16 Tea Bags, 1.02 oz (29 g)
一盒16包
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Yogi Tea, Perfect Energy, Vanilla Spice, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
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Numi Tea, Organic Black Tea, Aged Earl Grey, 18 Tea Bags, 1.27 oz (36 g)
一盒18包
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Rishi Tea, Organic Black Tea, Earl Grey, 15 Tea Bags 1.75 oz (49.5 g)
一盒15包
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Tazo Teas, Organic Earl Grey Noir, Black Tea, 20 Tea Bags, 1.76 oz (50 g)
一盒20包
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