生酮飲食要在日常飲食中極力避免碳水化合物,所以坊間亦有不少生酮用家專用的食物。

本文會評論是「生酮薯片」

一般薯片由馬鈴薯製成,碳水化合物含量很高,而以下由「Whisps」生產的生酮薯片,是由芝士造成,主要成份是脂肪及蛋白質,碳水化合物含量極少。

它有兩種包裝,第一種是一盒6包,每包小型獨立包裝,適合只想淺嚐幾塊,不想打開一大包薯片的用家

每小包的主要成份是總脂肪9g,蛋白質6g,碳水化合物只有1g,而且不含糖份

Whisps, Cheddar Cheese Crisps, Snack Packs, 6 Pouches, 0.63 oz (18 g)Each
車打芝士(Cheddar)
https://iherb.co/eFE3GaD


Whisps, Parmesan Cheese Crisps, Snack Packs, 6 Pouches, 0.63 oz (18g) Each
巴馬臣芝士(Parmesan)
https://iherb.co/duJyKqm


Whisps, Cheese Crisps Pack, Cheddar, Parmesan, 14 Bags, 0.63 oz (18g) Each
這是大包裝,車打及巴馬臣芝士各有7小包
https://iherb.co/WCTt1Ht


這是iherb用家的包裝示意圖,可見是每包獨立包裝


之後這八款,就是典型的大包裝生酮薯片,食材也是芝士,主要成份是脂肪及蛋白質,碳水化合物極低,而且不含糖。

Whisps, Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps, 2.12 oz ( 60 g)
艾斯阿格乾酪及傑克芝士味
卡路里320 總脂肪23g 蛋白質26g 碳水化合物3g
https://iherb.co/U5h7BKr


Whisps, Barbeque Cheese Crisps, 2.12 oz (60 g)
燒烤味芝士
卡路里360 總脂肪29g 蛋白質21g 碳水化合物5g
https://iherb.co/9ePzPRV


Whisps, Cheddar Cheese Crisps, 2.12 oz (60 g)
車打芝士
卡路里340 總脂肪28g 蛋白質20g 碳水化合物2g
https://iherb.co/xwWYBhz


Whisps, Garlic Herb Cheese Crisps, 2.12 oz ( 60 g)
蒜味的巴馬臣芝士
卡路里320 總脂肪21g 蛋白質28g 碳水化合物4g
https://iherb.co/2DXeHZu


Whisps, Nacho Cheese Crisps, 2.12 oz (60 g)
墨西哥芝士
卡路里360 總脂肪28g 蛋白質21g 碳水化合物5g
https://iherb.co/k5A2xL2


Whisps, Parmesan Cheese Crisps, 2.12 oz (60 g)
巴馬臣芝士
卡路里300 總脂肪21g 蛋白質27g 碳水化合物2g
https://iherb.co/eQa4mZF


Whisps, Tangy Ranch Cheese Crisps, 2.12 oz ( 60 g)
車打芝士為主,配以大蒜,蕃茄,洋蒽等
卡路里360 總脂肪28g 蛋白質21g 碳水化合物5g
https://iherb.co/PuJGSdt


Whisps, Tomato Basil Cheese Crisps, 2.12 oz ( 60 g)
蕃茄味的巴馬臣芝士
卡路里330 總脂肪24g 蛋白質25g 碳水化合物5g
https://iherb.co/J8QLBDr


iherb promo code

你可以在promo code這欄輸入我的friend code
RDF6454

全單可再享5% Off !