「谷胱甘肽 Gluatathone」能使皮膚美白,本文分上下兩部份,上是產品用法,下是理論講解


上之用法篇

產品有以下幾款,可任選一款,每日餐後服用1粒,服用4週後才開始見效。

Now Foods, Glutathione, 500 mg, 60 Veg Capsules

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Jarrow Formulas, Glutathione Reduced, 500 mg, 120 Veggie Caps

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California Gold Nutrition, L-Glutathione (Reduced), 500 mg, 120 Veggie Capsules

https://iherb.co/P6sroGM


下之理論解說

口服谷胱甘肽對皮膚美白的研究,發表自泰國朱拉隆功大學(Chulalongkorn University)。

實驗以60名醫科學生作對象,隨機分成兩組,分別服用500mg穀胱甘肽或假貨安慰劑,作為期4週的實驗。

之後測量學生們六個不同部位的皮膚黑色素含量,結果顯示服用穀胱甘肽的學生,所有皮膚部位的黑色素含量都持續下降,顯示出口服谷胱甘肽可減少皮膚的黑色素積累,而且沒有副作用顯示。

Arjinpathana, Nutthavuth, and Pravit Asawanonda. “Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.” Journal of Dermatological Treatment 23.2 (2012): 97-102.


後記

皮膚變黑,主因是黑色素細胞受紫外光刺激,從而分泌黑色素所致。

而穀胱甘肽能抑制黑色素分泌,原因是黑色素來自人體內一個基本的胺基酸,叫「酪胺酸Tyrosine」

黑色素細胞透過一系列氧化反應,把酪胺酸轉化為黑色素,而穀胱甘肽本身就是一種抗氧化物,所以它能減少黑色素細胞這種氧化反應。

結果黑色素細胞就無法分泌黑色素,從而令皮膚黑色素減少,自然皮膚便會較白滑。

不過就算有谷胱甘肽,也必須做足防曬,雙管齊下才快見效,不然只會事倍功半。

最後,補健品只適合身體健康人士,長期病患者不宜服用。


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