前言

葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)眾所周知的補健效果是護眼。

我們日常使用的手機及電腦熒幕都會發出藍光,由於藍光能量強,所以當射進眼睛視網膜時,會引發出大量氧自由基,對視網膜內各種感光細胞做成氧化傷害。

這便是長時間玩手機,用電腦眼睛會覺得累的原因,如果情況持續,會使感光細胞大量凋亡,再嚴重會出現「視網膜黃斑症」,視力從此退化。

葉黃素及玉米黃素,能中和眼睛內氧自由基,藉此保護感光細胞。

今日都市人因長時間使用各種電子顯示器,已對眼睛已構成很大傷害了。

眼睛是靈魂之窗,絕對不容有失,所以葉黃素及玉米黃素是人人必須。


補皮膚詳情

葉黃素及玉米黃素精彩之處,不止補眼,還可補皮膚。

原因是它們能增強皮膚抵抗紫外光的能力。

紫外光是皮膚老化第一大敵,原因也是氧化壓力。當紫外光射進皮膚時,也會在皮膚裡引發大量氧自由基,令皮膚裡各種細胞都受到傷害。

當這些氧化傷害經過日積月累後,便會變成皮膚老化。

因此,越能抵擋紫外光引起的傷害,即我經常講的「抗UV」,皮膚就越能延長全盛時期。

引述意大利「Saint Eugenio Hospital」於2014年發表的研究,就是測試口服或外塗葉黃素及玉米黃素對皮膚的影響。

結果顯示不論是口服及外塗,經過12週測試後皮膚都有明顯改善,這些改善的數據包括:

皮膚水份流失減少,皮膚光保護能力增加,皮膚彈性增加,皮膚脂質氧化減少。

顯示出葉黃素及玉米黃素對皮膚的效益。

(Palombo, P., et al. “Beneficial long-term effects of combined oral/topical antioxidant treatment with the carotenoids lutein and zeaxanthin on human skin: a double-blind, placebo-controlled study.” Skin pharmacology and physiology 20.4 (2007): 199-210.)


產品選購

葉黃素及玉米黃素能同時護膚又護眼,利用價值很高,至於產品選購方面,葉黃素建議份量是每日10-20mg,玉米黃素則是每日2mg。

以下產品的份量都乎合要求,每日1粒

California Gold Nutrition, Lutein with Zeaxanthin, 20 mg, 60 Veggie Softgels
https://iherb.co/gmrxZ6Z


Doctor’s Best, Lutein with Lutemax 2020, 20 mg, 60 Softgels
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Now Foods, Lutein & Zeaxanthin, 60 Softgels

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Jarrow Formulas, Lutein, 20 mg, 60 Softgels

https://iherb.co/svRHFEcS


Lake Avenue Nutrition, Lutein, 20 mg, 60 Veggie Capsules
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