想改善皮膚乾，除了使用保濕產品，另一方法是服用補健品。

研究詳情

產品名稱「糖脂質Ceramide」。

它是一種皮膚會自己生成的脂肪酸，主要填充在角質層，作為天然保濕因子，防止水份散失。

引述法國一份研究，測試口服糖脂質對改善皮膚保濕的效用。

研究招來５１名年齡由２０－６３歲的女性志願者，她們皮膚都是乾性甚至非常乾性。

研究分兩組，一組每日服用350mg小麥糖脂質，另一組服用假貨安慰劑作對比，測試期３個月。

結束後再以專業儀器分析兩組志願者面部，手臂及腿部皮膚狀態。

結果顯示數據如下：

１。服用小麥糖脂質組別的皮膚，手臂及腿部皮膚的水合反應都有所增加
２。雖然統計學上沒有顯著分別，但服用小麥糖脂質的組別，不論在手臂，腿部，面部的乾燥及泛紅都呈減少趨勢。
３。在受試者的自我感受評估中，雖然面部保濕感覺，兩組分別不大，但服用小麥糖脂質組在身體保濕感覺也有明顯增加趨勢。

（Guillou, S., et al. “The moisturizing effect of a wheat extract food supplement on women’s skin: a randomized, double‐blind placebo‐controlled trial.” International journal of cosmetic science 33.2 (2011): 138-143.）

產品用法及選購

從研究結果看，可把小麥糖脂質定位為身體保濕的補健品，因研究顯示它改善身體皮膚的保濕效果較部好。

雖然研究無指明原因，而我估計是因面部皮膚承受的壓力，是比身體皮膚高所致。

這壓力是紫外光，因紫外光ＵＶＢ會干擾皮膚表面屏障，加劇皮膚水份流失。

的確身體尚有衣服可以遮擋，但面部往往正面面對紫外光，因兩處皮膚受的紫外光傷害不同，所以面部乾燥情況往往較身體高。

總之，如覺得身體皮膚乾，尤其出現泛紅情況便可使用

（注意，皮膚乾燥的泛紅，與皮膚敏感的深紅非常不同，乾燥紅顏色較淺，不會痕及腫漲；敏感紅顏色深得多，有痕及腫漲）

產品選擇有以下兩款任選其一，份量相同，都是每日一粒。再提醒研究都做了３個月，即你要見都應做足。

最後，補健品只適宜身體健康人士，長期病患者不宜服用

Life Extension, Skin Restoring Ceramides, 30 Liquid Vegetarian Capsules
https://iherb.co/kkeSUZ22

Sports Research, Phytoceramides Skin Hydration, 350 mg, 30 Softgels
https://iherb.co/DnDHKzsm

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