薰衣草能幫助人寧神減壓。

引述泰國朱拉隆功大學（Chulalongkorn University）的研究，研究人員要求志願者吸入薰衣草油，之後分析他們身體各種參數。

結果顯示，薰衣草油能令志願者血壓，心跳及皮膚溫度降低，而且吸入薰衣草油的志願者，對比吸入假貨安慰劑的，較慢的腦波theta 及alpha 都有所增加。

總結研究，吸入薰衣草油能令人有放鬆效果。

（Sayorwan, Winai, et al. “The effects of lavender oil inhalation on emotional states, autonomic nervous system, and brain electrical activity.” (2012).）

產品用法

薰衣草油寧神放鬆的原理，是它能令人放慢。

現代都市人生活節奏極快，工作忙碌，每日都神經緊繃，工作時血壓及心跳都容易增升，而腦波亦以最快的beta為主，令整個人處於很快，很急的狀態，這種狀態雖然是工作必須，但長期如此就難免令人很累。

所以放工後，如果回復就很重要，這時就可以利用薰衣草，把身心都放慢，充好電以應付明日的工作。

至於薰衣草產品有三種，分別是浴鹽，沐浴露及按摩油。

浴鹽用法是泡浴前放一些。iherb有以下的選擇。

Aura Cacia, Aromatherapy Mineral Bath, Relaxing Lavender, 16 oz (454 g)
https://iherb.co/k6twFWu

Pure Body Naturals, Recovery Ritual, Sitz Bath Salt, 10 oz (283 g)
https://iherb.co/o1paUKi

第二種是沐浴露
Jason Natural, Body Wash, Calming Lavender, 30 fl oz (887 ml)
https://iherb.co/r9k6Kf1

第三種是按摩油
用法是臨睡前，塗少許全身按摩，這同樣令人放鬆，而且更快入睡。

Now Foods, Solutions, Lavender Almond Massage Oil, 16 fl oz (473 ml)
https://iherb.co/S7eUGWp

Aura Cacia, Aromatherapy Body Oil, Lavender, 8 fl oz (237 ml)
https://iherb.co/NexiYWr

EO Products, Body Oil, French Lavender, 8 fl oz (237 ml)
https://iherb.co/Rgiv1YE

iherb promo code

你可以在promo code這欄輸入我的friend code
RDF6454

全單可再享5% Off