瑪卡是坊間常見的草藥提取物,它的作用是改善男性的性慾。

(Gonzales, Gustavo F., et al. “Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men.” andrologia 34.6 (2002): 367-372.)

但注意,瑪卡卻不能增加睪酮

(Gonzales, Gustavo F., et al. “Effect of Lepidium meyenii (Maca), a root with aphrodisiac and fertility-enhancing properties, on serum reproductive hormone levels in adult healthy men.” Journal of endocrinology 176.1 (2003): 163-168.)

因此,是否需要瑪卡必須認清自己所需,如要求是改善性慾,那可以買瑪卡。

相反,如自己要求是增加睪酮(例如為健身),那就不應買瑪卡,要改買另一補充劑「東革阿里」,因它才有效。

有關東革阿里的評論請見此

至於選購方面,應選擇濃縮提取物,因這類產品含有的植物營養成份會較豐富,你會在成份標纖中,瞧到類似「Extract,Concentrate」這類字眼

相反,一些瑪卡產品價錢看似較便宜,但它們只是把瑪卡磨成粉,沒有再濃縮提取,當中所含的植物營養素較少,作用也較差,就不應買

以下幾款便是瑪卡提取物,都是首選,可任選一款,餐後服用,每日一粒。

NOW Foods, Maca, Raw, 750 mg, 90 Veg Capsules
https://iherb.co/P26g4jU9


Natural Factors, Maca Rich, Maca Concentrate, Super Strength, 500 mg, 90 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/Mx1imaE2


Force Factor, Black Maca, 60 Capsules
https://iherb.co/knENQAmH


Nugenix, Maca, 1,500 mg, 90 Capsules (500 mg per Capsule)
https://iherb.co/6V7b3rqj


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