本文分兩部份,上是產品選購,下是研究報告

上之產品選購

PQQ可改善40歲以上人士的記憶力,份量是每日20mg,以下產品任選一款,每日一粒餐後服用

Lake Avenue Nutrition, PQQ, 20 mg, 60 Veggie Capsules
https://iherb.co/5MsEHpNr


Nutricost, PQQ, 20 mg, 60 Capsules
https://iherb.co/Y845oovs


California Gold Nutrition, PQQ, 20 mg, 30 Veggie Softgels
https://iherb.co/VkjKPF1d


下之研究報告

PQQ,中文名稱「吡咯並喹啉醌」

引述日本三菱瓦斯化學株式會社(三菱ガス化学株式会社)的研究,PQQ能改善記憶力。

實驗要求一班志願者每日服用20mg的PQQ,為期12週。

結果顯示,年齡為41至65歲的志願者們,綜合記憶能力有所改善;但21至40歲的志願者卻無改善。

Tamakoshi, Masanori, et al. “Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves brain function in both younger and older adults.” Food & Function 14.5 (2023): 2496-2501.

畢竟,年輕人本身頭腦狀態還好,所以不必額外補充PQQ,相反較年長的人,頭腦狀態始終有所回落,所以他們補充PQQ的效果就會很明顯。

以下是實驗的數據圖,第一張圖是測量志願者的綜合記憶能力。

分了兩組,old是41至65歲的年長組;young是21至40歲的年輕組。

每組都分三個時期,0是實驗剛開始,8是實驗8週後,12是實驗12週後;

每個時期都兩條棒,藍色是服用假貨安慰劑的志願者,橙色是服用PQQ的,棒越長,代表該志願者在實驗測試中的記憶力評分越高。

先看年長組,實驗剛開始時,藍橙兩條棒長度差不多,但去到12週後,PQQ組的橙色棒明顯長過安慰劑組的藍色棒,代表12週後,PQQ組志願者的記憶力的評分優於安慰劑。

再看年輕組,則不論是由實驗開始到結尾,藍橙兩條棒長度相若,代表兩組的記憶力評分也差不多,顯示PQQ不能增加年輕志願者的記憶力了。

再看第二張圖,這是專門針對語言記憶力,想學習外語的人士就特別留言了。

格式和第一張相同,先看年長組,實驗剛開始時,藍橙兩條棒長度接近,但去到12週後,橙棒就明顯長於藍棒,代表服用PQQ的志願者,在言語記憶力方面評分優於安慰劑。

之後再看年輕組,藍橙兩條棒,由實驗開始到結束,長度始終是差不多,也是顯示PQQ對年輕志願者無效了。


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