本文分兩部份,上是產品選購,下是原理講解

上之產品選購

南非醉茄能改善壓力導致的脫髮,如你最近因工作及學業壓力等覺得掉髮增加,便可選購它們。

用法是洗完頭吹乾後,全頭皮輕輕的塗一層便可,不必厚塗。

首選是這款,因它不含酒精
Nature’s Answer, Ashwagandha Root, Fluid Extract, Alcohol-Free, 2,000 mg, 2 fl oz (60 ml)
https://iherb.co/VL3ye5oN


次選是以下幾款,它們是含酒精,因此第一次用,先把少少塗在頸後的皮膚,試試感覺能否接受到
NOW Foods, Certified Organic, Ashwagandha Extract, 2 fl oz (59 ml)
https://iherb.co/mDEysHuG


Eclectic Herb, Herb, Ashwagandha, 1 fl oz (30 ml)
https://iherb.co/TmFWjzUe


下之原理講解

下段解答以下幾個問題

1為何壓力會令脫髮增加?
頭頂的毛囊細胞有皮質醇的受體,會吸收皮質醇。

當人經常處於很緊張及高度壓力的情況下,會增加皮質醇的釋放。這會令毛囊細胞吸收到過量皮質醇,問題就來了。

皮質醇將毛囊加快推入休止期,令脫髮增加,因進入休止期的毛囊細胞既不會再生髮,也留不住現時的頭髮。

這是壓力大導致脫髮的原因──皮質醇令毛囊細胞枯萎。

2外塗南非醉茄的作用
南非醉茄的用途是抑制皮質醇,減少皮質醇對毛囊細胞的傷害。

引述去年印度一份研究,以一班18至45歲,患有輕度至中度脫髮的健康成年人為目標,作雙盲、隨機、安慰劑對照的實驗。

研究人員把這班脫髮分兩組,一組每日外塗含南非醉茄的護髮液,一組塗無效的安慰劑,實驗為期75日。

結果顯示,外塗南非醉茄的組別,頭髮生長數量增加,脫髮數量減少。

YERRAM, Chinmai; JILLELLA, Aditya; REDDY, Venkateswar. Effects of Withania somnifera root extract serum application on hair health in healthy adults: A prospective, double-blind, randomized, parallel, placebo-controlled study. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2023, 14.6: 100817.


最後是一些用法上常見的FAQ:

1,雖然上述的南非醉茄產品本身是口服液,供用家口服,但今次是要外塗,因外塗讓毛囊細胞直接吸收才快見效。
2,幾時才見效?最少都要約2個月,因印度的真人試驗也要75日,即兩個月後才見效,因此不能急。
3,每日要用幾多次?用一次夠了,因為研究也是每日一次,總之每日洗完頭吹乾後,就全頭皮輕輕塗一層。


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