香港人膽固醇問題相當嚴重

根據２０１７年衛生署的人口健康調查顯示，本港患高血壓、糖尿病及高膽固醇人數不斷上升，高膽固醇問題尤其嚴重，估計高膽固醇人口由２００７年的１８０萬增加至２９０萬。

而超重與肥胖人口亦由２２５萬增至２９７萬，高血壓人口由１５２萬增至１６４萬。

總之，香港人的心血管問題是全線變壞，情況之嚴重不容輕視。

（新聞來源）

引述一份荷蘭的研究，植物固醇（Plant Sterols）能減少壞固醇ＬＤＬ

Ras, Rouyanne T., Johanna M. Geleijnse, and Elke A. Trautwein. “LDL-cholesterol-lowering effect of plant sterols and stanols across different dose ranges: a meta-analysis of randomised controlled studies.” British Journal of Nutrition 112.2 (2014): 214-219.

這是該研究的其中一個圖表，橫線是植物固醇每日吸收量，直線是ＬＤＬ減少程度，顯示每日服用份量由0.6G-3.3G都有效減少ＬＤＬ，當然也是越多效果越好。

不過，各位也應對植物固醇有清楚定位，植物固醇應是供身體健康的用家作日常保健用。

對於已經有食降膽固醇藥的用家，就不宜再同時服用植物固醇，以免補健品和藥物之間有相衝。

以下產品可任選一款，每日服用２粒，便可吸收到１Ｇ的植物固醇，不過植物固醇的藥囊就像魚油丸的大粒，初初不習慣吞就將藥囊剪穿，把當中的液體擠到一杯水中來飲用。

NOW Foods, Beta-Sitosterol Plant Sterols, 90 Softgels
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Bluebonnet Nutrition, Plant Sterols, 500 mg, 90 Vegetable Capsules
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