本文分上下兩部份,上是產品選購,下是研究講解

上之產品選購

口服透明質酸可減少皺紋,份量每日一粒120mg,首款這款:

Natural Factors, Vegan Hyabest Hyaluronic Acid, 120 mg, 60 Vegetarian Capsules
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如首選賣完,還有兩款後備,不過後備的份量稍不足(100mg),所以效果也稍差,只宜權宜暫時使用,一旦首選返貨就應改買回首選。

Lake Avenue Nutrition, Hyaluronic Acid, 100 mg, 60 Veggie Capsules
https://iherb.co/ViUoJuE

NOW Foods, Hyaluronic Acid, Double Strength, 100 mg, 60 Veg Capsules
https://iherb.co/ewnxAqA


下之研究講解

口服透明質酸補皮膚的研究,是台灣弘光科技大學(Hung Kuang University),台灣靜宜大學(Providence University)及日本丘比株式会社(Kewpie Corporation)於去年發表。

研究以40名健康的,年齡介乎於35—64歲的男女志願者,進行為期12週的測試,隨機分別服用120mg透明質酸或安慰劑,之後再評估他們的皮膚狀態,包括皺紋深度,角質層含水量,彈性等。

結果顯示,服用透明質酸的志願者,皮膚狀態對比服用安慰劑,上述各方面的評分都有明顯改善。

Hsu, Tzu-Fang, et al. “Oral hyaluronan relieves wrinkles and improves dry skin: A 12-week double-blinded, placebo-controlled study.” Nutrients 13.7 (2021): 2220.

以下這張是研究提供的照片,是服用透明質酸及安慰劑之間的差別。

總共是六名志願者,左邊三名服用假貨,右邊三名服用透明質酸。

每名志願者有三張相,重點是第一張及第三張,這是用專門儀器拍攝皮膚狀態的照片。

第一張是皮膚皺紋深度,左邊三人(安慰劑),由第0週(實驗開始)至第12週(實驗結束),皺紋深度,即圖片中黑色的線都一樣,沒有減少,即口服安慰劑由此至終都沒改善皺紋

但透明質酸組的三人就不同,第12週的相,對比第0週,黑色的線(皺紋)明顯消減了,顯示皮膚狀態改善了。

第三張是皮膚真皮層膠原蛋白密度,留意黃色的點,那是膠原蛋白密度高的地方,安慰劑組也是從來無改善。

相反,透明質酸組,黃色點地方是明顯增加了,即服用透明質酸後,膠原蛋白密度增加了。

最後注意,這研究是以健康無病的人作測試,如有任何生病都不宜服用,避免補健品會影響病情。


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