前言
蟎蟲是各種敏感症的心腹大患，由皮膚敏感以至鼻敏都有可能。

蟎蟲是一種極微細的生物（不是昆蟲），牠本身不會引發敏感，問題源於牠的屍體及排泄物，當中含各種不同的酶，這才是致敏元兇。

（Miller, Jeffrey D. “The role of dust mites in allergy.” Clinical reviews in allergy & immunology 57.3 (2019): 312-329.）

當皮膚接觸到這些酶，便有可能引發皮膚敏感；鼻吸入了，便有可能有鼻敏。

經常苦惱皮膚及鼻敏感的人士，其中一個「緝兇」線索，就是蟎蟲。

注意你的床

家居中，蟎蟲含量最多地方就是你的床，各種寢具包括枕頭，被，床單，這些溫暖濕潤地方，是極之適合蟎蟲滋生。

固然要勤換床具，每週一次清潔。

但要注意，一般洗衣粉只可去除蟎蟲屍體及蟎蟲排泄物等致敏原，但不能去除活蟎蟲。

McDonald, Lindy G., and Euan Tovey. “The role of water temperature and laundry procedures in reducing house dust mite populations and allergen content of bedding.” Journal of allergy and clinical immunology 90.4 (1992): 599-608.

所以想殺死寢具上的蟎蟲及去除致敏原，有兩個方法

１，利用溫水功能的洗衣機，水溫只要５５度以上，就可殺死蟎蟲。
２，沒有這種洗衣機，就要利用精油。有不少精油都能殺蟎蟲，其中有三種可在iherb買到，分別是：丁香，尤加利，迷迭香

Saad, El-Zemity, et al. “Acaricidal activities of some essential oils and their monoterpenoidal constituents against house dust mite, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae).” Journal of Zhejiang University Science B 7.12 (2006): 957-962.

用法是當你清洗寢具時，同時倒幾滴精油殺死蟎蟲，三款可任選其一，看你喜歡那種味道

迷迭香
NOW Foods, Essential Oils, Rosemary, 1 fl oz (30 ml)
https://iherb.co/ff8DzV2

尤加利
Cococare, 100% Eucalyptus Oil, 1 fl oz (30 ml)
https://iherb.co/SkV5GnD

丁香
NOW Foods, Essential Oils, Clove, 1 fl oz (30 ml)
https://iherb.co/Vc1Pshf

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