以下的速食蔬菜包，適合工作繁忙的都市人。
一來收工夜，菜市場都可能關門；就算未關，買完菜回來都無精力又洗又煮，此時便可利用速食雜菜包，
雖然以下牌子不同，但煮法都是大同小異，就是以簡單為主，而且iherb的速食蔬菜包都是高品質產品，無額外食物添加劑。
第一個品牌叫「Vana Life Foods」
產品可用微波爐加熱一分半鐘，一定要先把袋撕開一個缺口，不可在袋完全密封情況下加熱，不然會把袋谷爆。
這是拆開後的樣子，可混入各種飯麵中食用。
Vana Life Foods, Green Chickpea, Super Food Bowl, Chipotle Black Bean, 10 oz (284 g)
辣味黑豆
https://iherb.co/vZNCvt1
Vana Life Foods, Green Chickpea, Superfood Bowl, Coconut Lime, 10 oz (284 g)
椰子青檸味鷹咀豆
https://iherb.co/f7pLqBH
Vana Life Foods, Green Chickpea, Superfood Bowl, Kale & Potato, 10 oz (284 g)
鷹咀豆+羽衣甘藍+馬鈴薯
https://iherb.co/2zWnwz3
第二種，這是菠菜糊混和茅屋芝士及乳酪
這款不可以連袋放入微波爐加熱，必須拆開把當中食物拿出，用微波爐加熱一分半鐘；
不用微波爐的，亦可以直接用煎鍋去煎
Kitchens of India, Palak Paneer, Spinach with Cottage Cheese and Sauce, Mild, 10 oz (285 g)
https://iherb.co/mac4JmV
這是食品倒出來的樣子
第三種，以下三款食品的牌子叫「Tasty Bite」，每款都主打一種不同的蔬菜，而這四款亦支持微波爐直接加熱，但記緊一定要先把袋撕開一缺口，如下圖
Tasty Bite, Indian Bombay Potatoes, Medium, 10 oz (285 g)
馬鈴薯＋鷹咀豆，味道是五香醬（偏濃）
https://iherb.co/C8vWE3W
食品打開的樣子
（照片來源）
Tasty Bite, Indian Coconut Vegetables, Hot & Spicy, 10 oz (285 g)
番薯＋紅蘿蔔＋綠豆，味道是辣味
https://iherb.co/jm59aHo
食品打開後的樣子
（照片來源）
Tasty Bite, Indian, Kashmir Spinach, Mild, 10 oz (285 g)
菠菜，味道是五香醬
https://iherb.co/tSn2qum
這是打開後的樣子
（照片來源）
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