依蘭依蘭(Ylang Ylang)精油具有放鬆身心的效果,這方面可引述兩個實驗:

第一個是泰國詩納卡寧威洛大學(Srinakharinwirot University)所發表。
(Hongratanaworakit, Tapanee, and Gerhard Buchbauer. “Relaxing effect of ylang ylang oil on humans after transdermal absorption.” Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives 20.9 (2006): 758-763.)

第二個是韓國建國大學 (Konkuk University)所發表。
(Jung, Da-Jung, et al. “Effects of Ylang-Ylang aroma on blood pressure and heart rate in healthy men.” Journal of exercise rehabilitation 9.2 (2013): 250.)

兩個實驗結論都接近,就是依蘭依蘭精油能令使用者的呼吸速度及血壓稍為減低,令整個人放慢起來,從而達到放鬆,緩和身心的效果。

因此,對於工作壓力大,自覺精神長期處於緊張狀態的現代都市人來說,依蘭依蘭精油就是一種簡單易用的減壓產品。

使用時機最佳固然是臨睡前,吸入依蘭依蘭的氣味,使可幫助睡眠。

產品是這種已稀釋的噴霧,可以於睡前噴在床單上:

Starwest Botanicals, Flower Waters, Ylang Ylang, 4 fl oz (118 ml)
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另一類產品是依蘭依蘭的純精油,配合香薰機,吸入依蘭依蘭的氣味。

如果第一次用,未清楚自己能否接受依蘭依蘭香味的,可以先買這款較細的迷你裝
Aura Cacia, Pure Essential Oil, Ylang Ylang III, 0.5 fl oz (15 ml)
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當用過覺得自己接受到,便可改買較大枝裝,因計每ml的平均價較抵
NOW Foods, Essential Oils, Ylang Ylang Extra, 1 fl oz (30 ml)
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至於如何選購精油機,可以看此文


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