蘆薈是造物主送給人類的肌膚補品,因為它對人體皮膚的益處太多。


以下都是蘆薈的護膚益處:

1增加皮膚透明質酸合成
透明質酸是一種胺基葡聚醣(glycosaminoglycan),特點是非常親水,皮膚全靠它去抓緊水份。

蘆薈能提升皮膚製造透明質酸的數量,直接增加皮膚細胞的含水量。

(Journal of Ethnopharmacology,1998,Jan.P.179-186)

2促進骨膠原增生
從蘆薈中提純出來的一種多醣體,名為「Acemannan (乙酰化甘露聚醣)」,能促進皮膚中的膠原蛋白,叫第一型膠原蛋白(type 1 collagen )的合成。

所以增生骨膠原並非大不了的事,其實很多植物精華也能做到,而由於蘆薈這特點,所以一旦有傷口,立刻塗蘆薈便最合適,因促進傷口加快復完,避免日後留疤。

(Journal of Pharmacological Sciences,2009,Apr,P.525-531)

3減輕皮膚曬後的發炎反應
長時間在烈日下曝曬,會使皮膚出現發炎紅腫,而蘆薈能抑制這種曬後的紅腫。

尤其夏天已到,不論你要戶外工作或玩樂,總之當身體長時間被陽光所曬後,一定要立刻塗蘆薈緩和,不然翌日皮膚又痕又痛就好難受。

(International Journal of Immunopharmacology,Volume 21,P.303–310)


蘆薈凝膠
蘆薈是非常合適作為晚霜使用,就趁睡覺時利用蘆薈協助肌膚修復。

專心用蘆薈就是最好的晚霜!

更諷刺各位瞧瞧自己的晚霜,主要成份都可能有蘆薈,那不如買純蘆薈產品,不是更簡單直接。

雖然世上蘆薈種類眾多,但用在護膚品上只有一種,叫美洲蘆薈,在成份表瞧到「Aloe Vera」,「Aloe barbadensis」便是。

因為蘆薈的外層是又厚又硬的皮,將之去除後,剩下啫喱狀就是蘆薈的所有精華,這種蘆薈產品,便是「蘆薈凝膠 Aloe Vera Gel」。

至於選購蘆薈產品方面,我評論過最佳的蘆薈,莫過於台灣的Aloe Derma(璦露德瑪),旗下的「特純蘆薈原液」。

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有讀者在台灣光南大批發購買,一枝240ml才 130台幣左右,還要有機認証,認真無得彈,可謂台灣必掃。

其次,也有我之前推過的,在一田賣的「Dr Orangic」(上圖)或龍城藥房的「Aloe Pura」(下圖)。

所以,蘆薈就是一個有經濟實惠的護膚技巧。

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食用蘆薈補皮膚
文末,再介紹蘆薈食療給大家。

不少女士都會服用所謂膠原蛋白粉,希望以形補形,食膠原補膠原,這固然是一廂情願。

因為膠原蛋白食進肚,下場只會被消化分解,變回蛋白質的基本單位,叫胺基酸。

絕對不會妙想天開,整塊骨膠原食進肚,再跑去你皮膚去修補。

因此,你買幾百元的膠原蛋白粉,和買隻雞蛋無分別,絕對多此一舉。

那真是覺得心裡不踏實,很想找些食療給皮膚進補可以嗎?都是蘆薈。

一組日本學者招來一班女士作研究,要她們每天服用蘆薈凝膠磨成的粉末,發現都能刺激膠原蛋白及透明質酸的增生。

機理上是蘆薈粉末中的一種成份,蘆薈固醇(aloe vera sterols)發揮作用所致。

(Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology,2015,Feb,P.95-104)

雖然我們未能買到這些實驗室素材,但每天飲蘆薈汁,一定比膠原蛋白粉實際!

只是注意,因真正蘆薈汁好難飲!

如你飲的蘆薈汁是甜的,一定添加大量的糖,是未見其利先受其苦。

你要飲,一定要飲苦的,原味無糖。

而這實驗都持續八週,即你最起碼連續飲八週,甚至要更長時間(因蘆薈汁的蘆薈固醇含量少),這可非常考驗你愛美的決心了。

本文發表於2012年8月,重新修訂於2015年5月。