有一種很常見的斑叫黃褐斑(melasma),俗稱肝斑。

顧名思義,患有這種斑的人往往很擔心肝有事了?

其實這種班肝無關的!色斑都是因皮膚表面累積了太多的黑色素(melanin)而矣。

為甚麼突然間面上會殺出這些黃褐斑?原因之一是女性本身的內分泌影響。


預防方法,阻止雌激素

參考巴西的一份研究報告,學者們分析黃褐斑皮膚與正常皮膚之間分別,發現黃褐斑皮膚中,發現「乙型雌激素接受體 oestrogen-beta receptors」及「黃體酮接受體progesterone receptors」都顯示出比正常皮膚有較高的蛋白質表達。

所謂接受體,是細胞專門用來吸收內分泌物,而上述兩種都是吸收雌激素。

這些收受體蛋白質表達較周邊正常皮膚高,即顯示接受體正在活耀在吸收雌激素。

於是可得出一個推論,就是人體的雌激素,是導致黑褐斑的其中一個元兇,從此方向推算,要預防黃褐斑就要設法減少這些接受體吸收雌激素的份量。

(Int J Cosmet Sci. 2015 Apr;37(2):222-8)

這方面有兩種保健食品可選,第一種是木犀草素(luteolin)。

(Horm Cancer. 2013 Oct;4(5):293-300)

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第二種是金雀異黃酮(genistein)。

(Endocr J. 2015;62(6):531-42)

所以想預防黃褐斑,方法之一是每明服用上述兩種補健食品。

如想食天然食物作食療,木犀草素含量較高的植物有西芹。而金雀異黃酮則是一系列發酵豆製品,例如日本傳統的納豆或印尼傳統的天貝(Tempeh)。

特別一提,雖然黃豆本身含豐富的金雀異黃酮,但它們在大豆裡,被其他糖份子緊緊連結著,非常影響人體吸收,所以靠食用一般豆腐豆漿等豆製品就顯得不足。

但當大豆經過發酵後,細菌會把纏著金雀異黃酮的糖份子除去,這樣豆製品的營養就會大增。


拆解方法,傅明酸

新斑預防了,那已出的舊斑能去除嗎?可以的,方法是靠一種成份叫傅明酸(tranexamic acid)。

韓國有研究以真人作測試,研究人員招來23名患有黃褐班的患者,每天塗含2%的傅明酸產品,為期12週,發現患者們色斑位置的黑色素含量顯著下降,而且另一個會刺激黑色素細胞增生的內分泌物叫「內皮素 Endothelin-1」亦有所下降。

所以,要去除已有的黃褐斑,可試用傅明酸。

要找傅明酸很容易,這是台灣美容界很常見的美白成份,例如我之前經常提及的台灣arwin便有原液賣,你可以早上把傅明酸,混和花水等水性產品塗面,便是簡單易學的做法。

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另外,記緊之後再加防曬,因紫外光都會刺激黑色素細胞分泌。

總之,要對付黃褐斑要內外兼用,內者是內服保健食品,阻止雌激素刺激皮膚分泌黑色素,外者是外塗,以傅明酸去除去有的斑,雙管齊下,自然最快見效。