肌酸(creatine)是一種很常見的健身補充劑,用以增大肌肉,但想不到它另一個功用,竟然是抗面皮下垂的護膚成份。

研究內容
本文參考「Journal of Cosmetic Dermatology」於2011年發表的研究報告,測試一套以肌酸為主的抗面皮下垂配方效能。

真皮細胞的細胞基質物(extracellular matrix)主要成份是膠原蛋白等,用以支撐起皮膚使其光滑有彈性,但隨著年齡增加,皮膚會漸漸出現皺紋,原因是細胞的老化,減少了細胞基質物的合成。

一班德國的研究人員,就要調查在皮膚局部施用肌酸,觀察其刺激真皮膠原蛋白合成,及改善皮膚老化的效果。

研究人員招來43名男性作志願受測者,每日在面上塗含有肌酸,瓜拉納提取物及甘油的特製劑,為期六週以測量皮膚狀態。

結果發現,肌酸能刺激皮膚纖維母細胞加速骨膠原合成,而且發現志願者面頰的下垂程度顯著減少,連魚尾紋也明顯減少。

(J Cosmet Dermatol. 2011 Dec;10(4):273-81)


實戰應用
有了研究報告作後盾,之後就使用這些資訊去設計自己的DIY護膚品,這也是我這兩年經常做的事。

首先,本文的主角是肌酸很容易找,只要你去賣所謂「大隻佬奶粉」的健身補充劑店便有。別以為那些店員都是大隻佬就是兇巴巴,相反以我光顧多年經驗,他們都相當好服務。

另一名配角瓜拉納提取物,外國網站有這類「luquid Guarana」出售,但不想去外國買,可以退一步,因瓜拉納提取物主要成份是咖啡鹼,所以可試放用咖啡粉都成。

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而甘油是一種溶劑,由於肌酸及咖啡鹼也是水溶性物質,所以要用甘油將之溶和並滲入皮膚,如果想簡單些,可以選一些現成的化妝水,例如secret key神仙水或innisfree的大豆神仙水都可。

我認為這配方應晚上用,例如你沖完涼洗完面,先倒一些神仙水,之後加小量肌酸及咖啡粉,混和後一齊塗面過夜。

最後固然要有恆心,因這研究是連續做六週的,如果你玩一兩日已覺得麻煩不想做,又或者做一日忘記兩日,那便不能發揮到功用。

而此研究特別適合一些年紀稍大的用家,因他們的細胞活力開始走下坡,肌膚出現明顯老化,所以更需要肌酸這些成份去幫助修服。

其實,只要細心查閱各種研究報告,你自然會尋到寶,以經濟實惠價錢,設計出有效的護膚配搭,不必再依靠所謂外國名牌。這也是我寫文近六年來一直的主張。

真正比美千元面霜的,就是這些知識。