月見草油不止改善PMS,也能補皮膚。


用法摘要

1日3粒,每次服用500mg的月見草油,可安排在每餐餐後

產品有以下:
Now Foods, Evening Primrose Oil
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Solgar, Evening Primrose Oil
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Country Life, Evening Primrose Oil
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Natural Factors, OmegaFactors, Ultra Prim, Evening Primrose Oil
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實驗內容

月見草油實驗,引述自研究期刊「International Journal of Cosmetic Science」於2005年所刊登的。

研究人員以雙盲方式測試,把志願者分兩組,一組服用假的安慰劑,一組服用真的月見草油,份量是每日三次,每次500mg,測試共12週。

結果發現,月見草油組的志願者,皮膚的整體狀態都有改善,而研究人員量度的準則包括:

1。皮膚滋潤度(skin moisture)
2。皮膚表面水份流失率(transepidermal water loss)
3。皮膚發紅狀態(redness)
4。皮膚緊緻度(firmness)
5。皮膚彈性(elasticity)
6。皮膚疲勞耐性(fatigue resistance)
7。皮膚粗糙度(roughness)

(Muggli, R. “Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults.” International journal of cosmetic science 27.4 (2005): 243-249.)


結論

很多女士嫌皮膚乾,水份不夠,因此買很多聲稱「補充水份」的護膚品,如你覺得這些產品都無效,那不如由內開始補養。

至於月見草油為何對皮膚好?重點是月見草油的脂肪酸含量。

所謂的油,是由不同的「脂肪酸」組成。

月見草油則含有很高比例的「γ次亞麻油酸」 ,英文「gamma-linolenic acid」,這也是皮膚所必須的脂肪酸,所以當大量補給後令皮膚狀態提升,改善水份。

當然,最後服用月見草油一定要有紀律,研究是足足做了12週,即三個月!

所以你不能強求今日服用,明天變好,那只是廣告的哄客手段,身體改善要時間的。

總之,想改善膚質不怕無方法,只怕無耐性。


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