月見草油是不女士們常服用的保健食品,用以改善PMS,但再細心發掘,月見草油也是對皮膚好的補健食品。

這實驗引述自研究期刊「International Journal of Cosmetic Science」於2005年所刊登的。

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實驗內容
研究人員以雙盲方式測試,一組服用假的安慰劑,一組服用真的月見草油,份量是每日三次,每次500mg,測試共12週。

結果發現,月見草油組的志願者,皮膚的整體狀態都有改善,而研究人員量度的準則包括:

1。皮膚滋潤度(skin moisture)
2。皮膚表面水份流失率(transepidermal water loss)
3。皮膚發紅狀態(redness)
4。皮膚緊緻度(firmness)
5。皮膚彈性(elasticity)
6。皮膚疲勞耐性(fatigue resistance)
7。皮膚粗糙度(roughness)


結論
這七項指標,相信各位最在見一定是頭兩項,因它就是測量皮膚的水份。

很多女士嫌皮膚乾,水份不夠,因此買很多聲稱「補充水份」的護膚品,如你覺得這些產品都無效,那不如由內開始補養還好,就服用月見草油。

而且研究也標明份量,是每日三次每次500mg,那各位也可以照參考,例如每餐餐前服用。

要找月見草油更是易如反掌,隨便一間保健食品店或雅虎拍賣等網上商店都有。

至於月見草油為何對皮膚好?秘密是月見草油的脂肪酸含量。

所謂的油,是由不同的「脂肪酸」組成,例如魚油,便含有很高比例的兩種omega3脂肪酸,分別叫「EPA 二十碳五烯酸 Eicosapentaenoic acid」及「DHA 二十二碳六烯酸 Docosahexaenoic Acid」

而月見草油則含有很高比例的「gamma次亞麻油酸 gamma-linolenic acid」,這也是皮膚所必須的脂肪酸,所以當大量補給後令皮膚狀態提升,改善水份。


別忘記魚油!
更進一步,是連魚油丸都食。

因過去我的文章都指出,魚油的omega3脂肪酸,能改善皮膚的水合作用,所以不用比較誰好,兩款都食便是。

當然,最後一定要有紀律,請記緊研究是足足做了12週,即三個月!

所以你不能強求今日服用,明天變好,那只是廣告的哄客手段,身體改善要時間的。

總之今日社會,你想改善膚質的不怕無方法,只怕你無耐性。