有用家會很苦惱,稍何為曬一曬太陽,皮膚都會長滿一塊塊紅腫的,是因為皮膚太薄?還是其他原因?

這種紅斑叫Erythema,其實是一種皮膚敏感,主要是因皮膚受到紫外光的刺激所致,由於天氣漸熱,紫外光將會更猛烈,因此紅斑出現的機會將會大增,如何預防?

本文會建議外塗及內服兩個方法:


外塗,金縷梅(Witch Hazel)
參考一份由德國發表的研究報告,指出金縷梅擁有非類固醇抗炎劑的功用,能抑制因紫外光UVB導致的紅斑。
(Dermatology. 1998;196(3):316-322)

金縷梅是護膚品常見的產品,較有名氣例如這款THAYERS的「金縷梅玫瑰花蘆薈爽膚水」,在卓悅有售。

所以容易有紅斑的用家,便應早晚都使用它,便可抑制病情,而且最好再加防曬抵擋UVB,兩層防護便較安全。

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內服,茄紅素(Lycopene)
茄紅素通常被視為男仕保健食品,以預防前腺列發大,但其實它對皮膚也很有益。

也是由德國發表的研究報告,指出茄紅素能減少出紅斑的機會。
(Photochem Photobiol Sci. 2006 Feb;5(2):238-242)

所以容易出紅斑的,可朝早上班前先服用一粒,給皮膚打打底先。

而且茄紅素對皮膚的益膚不止如此,因為茄紅素本身也是種抗氧化物,能減輕皮膚對紫外光帶來的光老化(photo ageing)傷害,所以服用茄紅素,能減輕皮膚的粗糙度,因為紫外光是皮膚的煞星,越能化解它的傷害,你的肌膚越能保持柔嫩。
(Eur J Pharm Biopharm. 2008 Aug;69(3):943-947)

另外一份研究也有類似結論,就是口服茄紅素加強皮膚光保護的功能。
(Oxid Med Cell Longev. 2016;2016:8214631)

所以,把茄紅素定為口服的防曬保健食品也可。

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總結
對於常有紅斑的用家,我建議的解決方法就是「外塗金縷梅+內服茄紅素」,兩者原理殊途同歸,就是藉增加對紫外光的抵抗力,從而減少出斑機會。

特別是茄紅素,既然長遠能減少皮膚的粗糙,便是甚有利用價值,值得各位投資,而且要找茄紅素也不難,在雅虎拍賣等網站只要搜尋「Lycopene」便可發現。