上之用法篇

蝦紅素是皮膚組補充劑,每日服用4mg,參考以下研究:

1。英國藥廠Lycotec於2017年發表的研究報告,以一班40歲以上的志願者作測試,每日服用4mg蝦紅素,作為期4週的研究。

結果顯示蝦紅素能減少皮膚的氧化壓力,減輕皮膚的老化速度。

(Chalyk, Natalya E., et al. “Continuous astaxanthin intake reduces oxidative stress and reverses age-related morphological changes of residual skin surface components in middle-aged volunteers.” Nutrition Research 48 (2017): 40-48.)

2。近年開始發展蝦紅素護膚品的日本富士菲林(fujifilm),亦發表過相關研究。

研究以23名健康志願者,每日服用4mg蝦紅素,作為期10週的研究。

結果是蝦紅素服用者的皮膚有改善,因蝦紅素能為皮膚化解紫外光及其他氧化壓力的傷害,減慢皮膚老化速度。

(Ito, Naoki, Shinobu Seki, and Fumitaka Ueda. “The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People—A Randomized, Double-Blind,Placebo-Controlled Trial.” Nutrients 10.7 (2018): 817.)


下之選購篇

以下的蝦紅素產品都可以,服用方法是餐後服用一粒。

另外,如你是初初服用補健食品,也要有耐性,因為上述的研究為期都有8至10週才開始見效

而且注意任何皮膚補健品,都要身體健康才可服用,如有任何患病都不宜,因避免補健品及藥物有相衝。

Now Foods, Astaxanthin, 4 mg, 60 Veggie Softgels
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Natural Factors, Astaxanthin Plus, 4 mg, 60 Softgels
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