有口臭肯定會令人覺得困擾。

大家都是成年人,為顧全對方面子,未必會直斥其非,但眼見人家個個和你保持距離,怕且感覺都不是好受。


油拔法實驗

想改善口臭,本文建議試用印度的傳統智慧油拔法。

不過本文就不是教油拔法的方法,因坊間已很多地方有教,反而著重另一點,用那種油最有效驅除口臭。

本文答案是兩種油,芝麻油及米糠油。

這是引述一份印度的研究,由「K M Shah Dental College And Hospital」所發表。

研究以30名孕婦作實驗,分別測試米糠油,芝麻油以及常用的潄口水成份氯己定(chlorhexidine),對改善口臭功用的比較。

經過14天的測試後,三種都油都能改善口臭。

(Indian J Dent Res. 2016 Sep-Oct;27(5):508-512. )


選購方法

既然米糠油及芝麻油都有效,那你可以當中二選一。

不過特別一提選購方法,兩種植物油能改善口臭,重要原因是它們的抗氧化能力。

但植物油的抗氧化效力高低,又視乎它的製造方法,是否已精練(refined)。

經過精練的植物油,好處是成本較平,所以超市那些大大樽的煮食油全是已精練,而且這些油用作煮食,油煙也較少。

不過用這些油作油拔效果肯定差一籌甚至無效,因所有已精練的油,當中最珍貴的抗氧化成份都已被去除了!

所以你要買油拔的油,一定要聲明是「非精練 Unrefined」,而中文的包裝則會有「冷壓」這類字眼。

把這標準套入iherb的,合格與不合格的產品都各一。

合格就是芝麻油是這款

https://iherb.co/3apDAaSP

就是聲明非精練,適合作油拔。

相反,iherb唯一的米糠油
「Loriva, 100% Pure Rice Bran Oil, 12.7 fl oz (376 ml)」

就不合格了,因在產品描述上,就講明已精練

工欲善其事,必先利其器,各位想油拔法有效,那選購食油方面則不能掉以輕心。


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