選購維他命B雜產品有三點注意:

1。要齊備全部維他命B
維他命B有很多種,所以才叫「B雜」,合格的維他命B雜產品,必須齊備所有維他命B,包括:
B1,B2,B3,B5,B6,B7(生物素),B8,B9(葉酸),B12

2。會有小便黃
服用維他命B雜是一定會有小便黃,吸收不到的維他命B雜會隨小便排出,情況和維他命C相似。

3。不要貪方便買大份量裝
雖然iherb有些大份量,例如150,甚至200粒裝的維他命B雜產品,但維他命B本身容易氧化變壞

已變壞的維他命B,顏色由原本鮮明的橙色,變得混瀆,那應立刻丟掉不可服用

因此,最多選購100粒裝就足夠,另外,亦不必額外存貨,服用完才再買便是。

iherb比較理想的B雜產品有以下:

Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/CrUJ4ED


Solaray, B-Complex 50, 100 VegCaps
https://iherb.co/N7bUMCG


California Gold Nutrition, Vitamin B Complex, 60 Veggie Capsules
https://iherb.co/nFrPzjV


Natural Factors, Hi Potency B Complex, 90 Capsules
https://iherb.co/ANhs8bn


Source Naturals, B-50 Complex, 50 mg, 100 Tablets
https://iherb.co/sGhZYyo


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