一般薯片的碳水化合物含量很高,但以下蛋白質薯片剛相反,碳水化合物含量極低,脂肪及蛋白質含量高。

所以產品適合兩類用家:

1。生酮用家
2,健美用家,輕鬆當零食般每日補給蛋白質

特別一提是健美用家,「每日要補充足夠蛋白質」,對於練健美新手是難關,因為一般人每日每公斤體重,只要1G蛋白質就足夠維持。

但練健美每日最少要1.6g蛋白質,甚至高達2.2g也成。

(Iraki, Juma, et al. “Nutrition recommendations for bodybuilders in the off-season: A narrative review.” Sports 7.7 (2019): 154.)

為甚麼健美人士要這麼多蛋白質?因為他們的肌肉量比一般人多,所以每日需要更多的蛋白質去支持。

但並非每個人都接受到突然食量增加,結果有些初學者出現困境,明明已練了一段時間,但感覺肌肉沒有變大?

其實並非訓練不足,更有可能是蛋白質食量不足,總之每日食足夠蛋白質,就是練健美的條件。

而且現時坊間有眾多不同的高蛋白食物,也是針對這需求,供健美用家能輕鬆補給蛋白質。

所以,當健美用家檢視自己每日食量,發現仍未達到最低標準時(每公斤體重每日1.6g蛋白質,例如70kg重,每日要食到112g蛋白質)

就可以選購這些蛋白質食物作補充。

這款蛋白質薯片一盒有12小包,共三款口味,而蛋白質來源是牛奶。

這是產品圖片

照片來源,iherb用家分享


Quest Nutrition, Tortilla Style Protein Chips, Chili Lime, 12 Bags, 1.1 oz (32 g) Each
墨西哥辣椒+青檸味
每小包140卡路里 20g蛋白質 4.5g總脂肪 320mg鈉
https://iherb.co/GP7jJuf


Quest Nutrition, Tortilla Style Protein Chips, Nacho Cheese, 12 Bags, 1.1 oz (32 g ) Each
墨西哥芝士味
每小包140卡路里 18g蛋白質 6g總脂肪 340mg鈉
https://iherb.co/vxgvNbu


Quest Nutrition, Tortilla Style Protein Chips, Ranch, 1.1 oz (32 g)
墨西哥薄餅味
每小包140卡路里 19g蛋白質 4.5g總脂肪 330mg鈉
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