本文會評論iherb其他數量及類型較少的海鮮罐頭

包括
希靈魚 蟹肉 鳳尾魚 魚醬


產品1希靈魚
King Oscar, Kipper Snacks, Lightly Smoked Herring Fillets, 3.54 oz (100 g)
每罐含1860omega3脂肪酸 15g蛋白質 130卡路里 350mg鈉

https://iherb.co/tq2HWBh

這是產品的示意圖(照片來源

順帶一提,當中的希靈魚魚肉,和各位在日式餐廳常見的希靈魚刺身不同

希靈魚刺身最搶眼是一大撮黃色的魚籽,但那實情是加工產品,那些黃色是多春魚的魚籽,見下圖

生產商把希靈魚肉及多春魚籽,用機器壓成一塊,成為常見的「希靈魚刺身」。

所以真正的希靈魚,從來沒這麼多魚籽的。


產品2蟹肉
Crown Prince Natural, Fancy White-Lump Crab Meat, 6 oz (170 g)
每罐含615mg omega3 17g蛋白質 80卡路里 670mg鈉

https://iherb.co/hfdfMLZ

這是產品內部示意圖(照片來源


Reese, All White Crab Meat, 6 oz (170 g)
產品沒標明omega3含量
18g蛋白質 80卡路里 120mg鈉
https://iherb.co/7JTbZ9c


產品3鳳尾魚
鳳尾魚是細小的魚,所以產品份量較少,做正常餐食就不足,適合當小食

Reese, Flat Fillets of Anchovies, in Pure Olive Oil, 2 oz (56 g)
油浸 每盒8g蛋白質 50卡路里 1500mg鈉 沒有標明omega3含量
(鈉特別高是因產品額外添加鹽)
https://iherb.co/UcDxgLz


產品4 魚醬
魚醬就是把魚肉攪碎製成的醬,主要用途不是直接食用,而是作調味料,令食物添加魚的味道

Reese, Anchovy Paste, 1.6 oz (45 g)
https://iherb.co/rWS71kt


Crown Prince Natural, Anchovy Paste, 1.75 oz (50 g)
https://iherb.co/gD16WRF


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