生酮飲食要在日常飲食中極力避免碳水化合物,所以坊間亦有不少生酮用家專用的食物。

本文會評論由「Atkins」所生產的生酮朱古力食品,有「朱古力棒」「朱古力豆」「朱古力餅」

兩種產品主要成份是脂肪及蛋白質,雖然在營養成份中,碳水化合物(Total Carbohydrate)佔的份量頗大,但內裡的碳水化合物實情分三種。

有兩種是不含熱量的膳食纖維(Fiber)及代糖(Sugar Alcohols),對身體並無影響,真正含熱量的碳水化合物只佔很少數,因此是適合生酮用家。

還要注意,由於是朱古力製品,在夏天運送時有可能會融。

朱古力豆產品一盒有5包,如圖示(照片來源,iherb網站的買家分享)

Atkins, Endulge, Chocolate Candies, 5 Packs, 1 oz (28 g) Each
朱古力味
每包110卡路里 總脂肪7g 蛋白質1g
總碳水化合物19g,無熱量的代糖14g,纖維4g,含熱量的碳水化合物只有1g
https://iherb.co/nzkTY82


Atkins, Endulge, Chocolate Covered Almonds, 5 Packs, 1 oz (28 g) Each
朱古力杏仁
每包140卡路里 總脂肪12g 蛋白質3g
總碳水化合物12g,無熱量的代糖9g,纖維1g,含熱量的碳水化合物只有2g
https://iherb.co/iZoirCJ


Atkins, Endulge, Chocolate Peanut Candies, 5 Packs, 1.2 oz (34 g) Each
朱古力花生
每包150卡路里 總脂肪11g 蛋白質4g
總碳水化合物18g,無熱量的代糖15g,纖維2g,含熱量的碳水化合物只有2g
https://iherb.co/2Mvpm2j


朱古力棒產品
一盒有5條

Atkins, Endulge, Caramel Nut Chew Bar, 5 Bars, 1.2 oz (34 g) Each
焦糖堅果味
每條130卡路里 總脂肪8g 蛋白質5g
總碳水化合物17g,無熱量的代糖9g,纖維6g,含熱量的碳水化合物只有2g
https://iherb.co/G5nw5Js


Atkins, Endulge, Chocolate Caramel Mousse Bar, 5 Bars, 1.2 oz (34 g) Per Bar
焦糖朱古力慕斯
每條120卡路里 總脂肪4.5g 蛋白質3g
總碳水化合物23g,無熱量的代糖12g,纖維9g,含熱量的碳水化合物只有2g
https://iherb.co/mnFbTWh


Atkins, Endulge, Chocolate Coconut Bar, 5 Bars, 1.41 oz (40 g) Each
朱古力椰子
每條170卡路里 總脂肪12g 蛋白質4g
總碳水化合物19g,無熱量的代糖8g,纖維9g,含熱量的碳水化合物只有2g
https://iherb.co/MtUR3b2


Atkins, Endulge, Nutty Fudge Brownie Bar, 5 Bars, 1.41 oz (40 g) Each
牛奶糖布朗尼
每條170卡路里 總脂肪11g 蛋白質7g
總碳水化合物17g,無熱量的代糖10g,纖維5g,含熱量的碳水化合物只有2g
https://iherb.co/DWxwBPW


Atkins, Caramel Chocolate Nut Roll Bar, 5 Bars, 1.55 oz (44 g) Each
焦糖朱古力果仁
每條190卡路里 總脂肪13g 蛋白質7g
總碳水化合物19g,無熱量的代糖10g,纖維6g,含熱量的碳水化合物只有3g
https://iherb.co/8UZBjYM


Atkins, Snack, Caramel Double Chocolate Crunch Bar, 5 Bars, 1.55 oz (44 g) Each
焦糖雙重朱古力
每條160卡路里 總脂肪9g 蛋白質10g
總碳水化合物20g,無熱量的代糖2g,纖維14g,含熱量的碳水化合物只有4g
https://iherb.co/3fkBube


Atkins, Meal, Chocolate Chip Cookie Dough Bar, 5 Bars, 2.12 oz (60 g) Each
朱古力曲奇
每條220卡路里 總脂肪10g 蛋白質13g
總碳水化合物32g,無熱量的代糖15g,纖維14g,含熱量的碳水化合物只有3g
https://iherb.co/HULF8fw


Atkins, Meal Bar, Cookies n’ Creme Bar, 5 Bars, 1.76 oz (50 g) Each
忌廉曲奇味
每條200卡路里 總脂肪11g 蛋白質14g
總碳水化合物22g,無熱量的代糖9g,纖維9g,含熱量的碳水化合物只有4g
https://iherb.co/Zj1AJrN


朱古力餅
Atkins, Endulge, Peanut Butter Cups, 5 Packs, 1.2 oz (34 g) Each
花生味
每包160卡路里 總脂肪13g 蛋白質2g
總碳水化合物18g,無熱量的代糖12g,纖維4g,含熱量的碳水化合物只有2g
https://iherb.co/3WPNMo5


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