想吸收omega3脂肪酸,除魚油外,另一選擇是魚肝油。

魚油由魚的脂肪提取,魚肝油由魚的肝臟提取,魚肝油是液體,適合不喜歡吞魚油膠囊的人士每日食用。

如何選擇魚肝油,可以參考一個獨立評級機構的測試,該機構簡稱IFOS,全名「International Fish Oil Standards」

IFOS會對市面各種魚肝油作檢測,內容包括「Omega3含量」,「重金屬濃度」,「污染物濃度」,「產品安全性」等

因魚油及魚肝油市場龐大,業界無可避免有害群之馬混水摸魚,所以想避開次貨,魚肝油都應參考IFOS評級,選擇合格產品方為上策。

在iherb只有「Carlson Labs」魚肝油獲得IFOS認証,所以專心買這牌子就夠。

這牌子有原味及檸檬味兩種,每日食用一茶匙(約5ml)已足夠

檸檬味(500ml大枝裝)
Carlson Labs, Wild Norwegian, Cod Liver Oil, Natural Lemon Flavor, 16.9 fl oz (500 ml)
https://iherb.co/YqTg6V9

(250ml細枝裝)
https://iherb.co/P3McCeT

無味(只限500ml大枝裝)
https://iherb.co/igv4i6L


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